3 Cara Mengatasi Mual Saat Hamil Muda

22.47.00 Windi Ariska 0 Comments


mengatasi mual saat hamil muda
Hamil muda, di saat inilah akan terasa mual-mual dan muntah yang biasa di alami oleh ibu hamil, hal ini dikarenakan ada pertumbuhan janin di dalam kandungan sehingga ibu masih perlu untuk beradaptasi dengan keberadaan janin tersebut. Rasa itu pastinya tidak nyaman dan menyebabkan kita ingin membuang jauh-jauh rasa tersebut. Nah ada beberapa cara dalam mengatasi mual saat hamil muda ini sebenarnya.
Berikut ini mengenai cara mengatasi mual saat hamil muda:
  1. Mengkonsumsi Buah Kaya Vitamin C
Pertama untuk ibu yang hamil muda ini lebih baik mengkonsumsi buah yang memiliki kandungan vitamin C, kebanyakan dari ibu hamil yang memilih untuk menghilangkan mual dengan cara mengkonsumsi buah dengan teratur. Vitamin C yang terdapat di dalam buah ini sangat berguna untuk menetralisir rasa mual. Akan tetapi untuk buah yang terlalu asam tidak dianjurkan untuk ibu hamil.
  1. Mengkonsumsi Buah Dingin
Selanjutnya untuk ibu hamil mudah yang merasakan mual bisa mengkonsumdi buah dalam kondisi yang dingin sehingga bisa menetralisir rasa mual jika dibandingkan dengan buah yang sedang di diamkan dalam suhu ruang. Penyebab buah dingin yang dapat digunakan untuk menetralisir rasa mual karena adanya buah yang didiamkan ada di dalam lemari es, suhunya juga akan menurun. Suhu buah yang menurun akan dapat  diterima oleh usus jika dibandingkan dengan buah pada suhu yang biasa.
  1. Menghirup Udara Pagi
Udara pagi memang sangat bermanfaat untuk dapat menghilangkan rasa mual. Saat Anda mencium udara segar di waktu pagi hari, tubuh ibu hamil juga akan menjadi rileks. Saat rileks itulah, untuk saraf otak juga akan bekerja serta bisa menghilangkan rasa mual. Otak merupakan sistem saraf pusat yang membawahi sistem saraf yang terdapat di bawahnya termasuk untuk usus dan organ-organ yang lainnya.

Nah beberapa hal tersebut tentunya tidak sulit untuk ibu hamil lakukan. Masih banyak cara yang lainnya yang bisa dilakukan selain dari ketiga cara yang saya sebutkan di atas.