Senin, 15 Mei 2017

Cara Memilih Makanan Sehat dan Aman Untuk Ibu Hamil Muda

Cara Memilih Makanan Sehat dan Aman Untuk Ibu Hamil Muda

Menjaga dan memilih makanan yang sehat dan tepat bagi ibu hamil bagi sebagian orang mungkin sedikit sulit padahal jika melihat dampak yang ditimbulkan justru akan sangat bermanfaat mengkonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil muda. Kondisi janin yang masih rawan menjadi alasan utama harus benar-benar memilih makanan yang memang sehat, aman, dan diperlukan oleh tubuh.

Bagi anda calon ibu yang sedang hamil muda, maka ada beberapa hal yang bisa dilakukan dalam memilih makanan yang sehat. Dengan begitu janin dalam kandungan pun bisa berkembang dengan baik dan tumbuh sesuai dengan apa yang diharapkan. Dan berikut ini diantara cara yang dapat anda lakukan dalam memilih makanan sehat untuk ibu hamil muda.

Penyajian makanan yang panas dan dingin. Untuk penyajian makanan yang panas atau yang dingin sebaiknya diperhatikan dengan baik. Misalnya jika ada sisa makanan maka sebaiknya dimasukan dalam lemari es kemudian dipanaskan kembali sehingga tetap bisa dikonsumsi dengan baik.

Penyimpanan daging yang baik. Untuk penyimpanan daging sebaiknya disimpan dalam lemari es yang sebelumnya telah direndam dalam cuka berbumbu dengan begitu kebersihan dan kesegarannya tetap terjaga dengan baik. Hal ini juga berlaku untuk ikan.

Hindari konsumsi telur yang setengah matang. Jika anda terbiasa dengan konsumsi telur setengah matang maka saat hamil muda kebiasaan tersebut sebaiknya dihindari. Hal ini untuk menghindari resiko bakteri yang masih ada dalam makanan tersebut.

Pencucian makanan. Makanan yang sehat untuk ibu hamil muda juga harus diperhatikan dalam kebersihannya. Dari itu jika anda akan memasak atau mengkonsumsi buah—buahan maka mencucinya dengan baik dan benar harus dilakukan sehingga terhindari dari bakteri.

Pilih aneka ragam makanan yang bergizi. Pemilihan beragam makanan bergizi bisa membuat anda memiliki banyak nutrisi baik untuk diri sendiri atau untuk janin dalam kandungan. Selai itu dalam konsumsi makanan sehat tersebut sebaiknya tetap memperhatikan akan bagaimana kebutuhan tubuh. Jangan hanya karena makanan sehat tersebut disukai lalu anda mengkonsumsinya tanpa ada porsi yang benar.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar