5 Nutrisi Paling Penting untuk Anak-anak

Memiliki anak dengan tumbuh kembang yang baik adalah idaman setiap orang tua. Anak dengan tumbuh kembang yang baik pastilah karena nutrisi yang dibutuhkannya tercukupi dengan baik pula. Berbeda dengan anak yang kekurangan nutrisi, biasanya akan terlihat dari ciri fisik dan perkembangannya. Kekurangan nutrisi pada anak bisa terjadi karena beberapa hal salah satunya susah makan. Tidak sedikit orang tua yang mengikuti kegiatan parenting untuk bisa mengatasi anak susah makan agar perkembangan anak tidak terhambat.

Kebutuhan nutrisi memang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Oleh karena itu sebagi orang tua kita perlu untuk memperhatikan asupan makanan buah hati kita, jangan sampai mengalami gizi buruk. Maka dari itu mengatasi anak susah makan dan mengetahui nutrisi apa saja yang diperlukan anak adalah tugas orang tua.

Mengatasi anak susah makan bisa dengan berbagai cara. Orang tua memberikan sumber makanan yang variatif dan menarik, namun harus tetap memenuhi nutrisi yang dibutuhkan. Lalu nutrisi apa saja yang paling penting untuk anak-anak.

Berikut lima nutrisi yang paling penting untuk anak-anak.

1. DHA

DHA adalah elemen penting yang berperang dalam kecerdasan anak. Sumber makanan yang mengandung nutrisi DHA tinggi yaitu ikan, telur dan susu. Sehingga akan sangat baik jika anak-anak diberikan susu Dancow FortiGro untuk memenuhi asupan nutrisi si kecil. Sejalan dengan tujuan Dancow untuk membuat tumbuh kembang anak bekerja dengan baik, sehingga bisa terus bereksplorasi.

2. Kalium

Nutrisi penting kedua adalah kalium. Kalium merupakan nutrisi penting yang dapat mengontrol tekanan darah. Sumber makanan yang tinggi akan kandungan nutrisi kalium adalah pisang, kacang polong, kentang, brokoli, semangka, melon dan stroberi.

3. Kalsium

Nutrisi yang satu ini banyak terkandung dalam susu, keju, yogurt dan sereal. Kebutuhan kalsium sangat penting untuk pertumbuhan tulang, gigi dan otot.

4. Zat Besi

Zat besi merupakan menireal penting yang untuk membuat hemoglobin yang berfungsi untuk memasok oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Sumber makanan yang mengandung zatt besi tinggi yaitu, telur, daging ayam, roti dan daging sapi tanpa lemak.

5. Serat

Serat merupakan nutrisi yang tidak kalah penting untuk pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Asupan serat yaang cukup membuat sistem pencernaan sehat. Sehingga anak anda bisa terjauh dari masalah sembelit. Makanan dengan serat tinggi biasanya ada pada sayuran dan buah-buahan.

Itulah lima nutrisi yang paling dann sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Pastikan anak anda bisa mendapat asupan nutrisi dengan baik.