Cara Menjaga Berat Badan Ideal Anak

Menjaga berat badan anak agar tetap normal merupakan salah satu upaya yang penting untuk diperhatikan oleh setiap orang tua. Pasalnya, berat badan ideal anak merupakan salah satu bagian yang sangat penting sekali untuk Anda yang saat ini ingin si kecil tumbuh menjadi anak yang sehat dan juga kuat.

Berat badan berlebih akan menyebabkan anak-anak berpotensi mengalami obesitas. Akan tetapi, jangan khawatir karena ada beberapa hal yang bisa Anda upayakan agar berat badan anak tetap normal, berikut cara-caranya.

1.      Mengajak Si Kecil Berolahraga Atau Bermain

Pilihlah beberapa olahraga yang sangat penting dan ideal agar berat badan si kecil tetap normal. Menjaga berat badan anak tetap normal juga akan membantu mereka agar tetap tumbuh sehat dan kuat.

Ada banyak olahraga ringan yang bisa Anda pilih untuk anak-anak. Jika si kecil masih belum mampu berolahraga, ajaklah mereka bermain di luar ruangan, contohnya seperti berjalan kaki di sekitar perumahan, bersepeda, dan lainnya.

2.      Menjaga Asupan Makanan yang Bagus

Yang kami maksud makanan bagus di sini yaitu makanan yang ideal untuk anak-anak. Contohnya seperti makanan daging ayam rendah lemak seperti bagian dadanya, daging sapi rendah lemak, ikan, sayuran, buah-buahan, hingga susu.

Sebaiknya, hindari makanan-makanan junk food. Pasalnya junk food merupakan makanan-makanan yang harus dihindari karena makanan tersebut berlemak dan juga tidak memiliki kandungan nutrisi yang bagus untuk anak.

3.      Memilih Minuman yang Tepat

Saat ini ada banyak sekali minuman-minuman yang ada di pasaran dan sering dikonsumsi oleh anak-anak. Hindari makanan-makanan dengan kandungan gula yang tinggi. Contoh minuman yang harus dihindari adalah minuman bersoda.

Sebagai gantinya, Anda bisa memilih minuman-minuman yang sehat dan menyehatkan. Adapun minuman sehat mulai dari jus buah yang Anda olah sendiri dan juga susu Dancow karena susu merupakan minuman yang sangat kaya sekali akan nutrisi. Itulah kenapa, makanan dan minuman anak harus Anda perhatikan.

Demikian penjelasan seputar pentingnya memperhatikan berat badan ideal anak di masa tumbuh kembang. Tips di atas akan membantu Anda untuk menjaga berat badan normal si kecil. Semoga bermanfaat.